姿勢の意識と老化

大人になると、意識しないと運動習慣がなくなり関節・筋肉が硬くなりがち。

悪い姿勢だと、関節の動きが悪くなり、硬い筋肉や余分な脂肪に阻まれて、正しい姿勢がとれなくなります。

いつのまにか悪い姿勢が自分の本当の姿勢と、体が思い込むのです。

それに気づかない方が、非常に多いです。
 

悪い姿勢が自分の体の調子に大きく影響することを早く気づかなければなりません!!
 

早く気付かないと、首・肩・腰・股関節・膝など体に大きな症状が発現しその痛みに苦しみ、改善に長い時間を要します。
 

オフィスワーカー・作家・漫画家・画家・アートデザイナー・建築家の方など。
 

コンピュータースクリーンを覗き込むように見るために、首が肩より前に出てストレートネック・首のカーブが逆になる、肩が盛り上る、猫背になる、腰が丸くなる、などの傾向があります。
 

スマホ・タブレットは場所を問わずどこでも手軽に使える一方、これらのアイテムの使い過ぎで体が悪い人は非常に多いです。
 

特に首の問題が深刻。

特徴として、頭が前突し、首のカーブが無く背中が硬いです。
 

大人のみならず、小中学生・高校生もこれらの機器の使い過ぎで首・背中を痛めている子が多いです。

親がスマホ・タブレットを体に適切な姿勢で使えないと、子供がスマホ・タブレットを適切な姿勢で使えるはずがありません。

体の使い方に対する大人の意識改革が大事です。
 

脚の筋力が弱いとバランスがとれず不自然な歩き方（足首が内反して膝が外に開きながら歩く・つまづかないように太ももに力を入れて膝を曲げたまま歩くなど）になりがち。

継続的なその種の靴の使用が、

股関節・膝・足首・足裏・足の指・腰の前後のカーブ・骨盤の傾きに大きく影響します。

ハイヒールをきれいに履くには、脚の筋力や柔軟性を維持・発展させないといけません。
 

歯科医師・歯科衛生士・外科医師・獣医師・看護師・介護士・保育士・料理人・音楽家・職人・建築現場で働く方・アスリートなど。
 

同一動作の繰り返し・体のバランスが崩れる狭い空間での作業を長時間強いられれば、

背骨も理想の形から遠くなります。

このように、

我々は姿勢を悪くする多くの因子に取り囲まれているのです。

街中でお年寄りが、すごい猫背や側弯であったり股関節や膝を痛め脚を引きずって歩く姿を見たことはありませんか？
 

早めにカイロプラクティック・整体で調整を受け、体の使い方を正し、日々、姿勢を改善する体操トレーニングをすれば、自分の体と上手く付き合い元気に歳をとっていけます。
 

周りのお年寄りで心身ともに元気な方は、

姿勢のいい方が多いのではないでしょうか。