ドクター・オブ・カイロプラクティック(D.C.)

真の健康は、正しい「背骨」と「姿勢」から

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股関節の痛みとカイロプラクティック

こんな股関節の痛み・違和感ありませんか?
  • 股関節周囲(鼠径部・お尻・お尻の側面)に痛みがあり、常に重だるい
  • 歩行中、体が前後左右に大きくゆれる
  • 股関節付近でこすれる音がする
  • 股関節が変形している(変形性股関節症)
  • 仰向けに寝て両膝を抱えた時、左右の膝を胸に寄せにくい
  • 仰向けで両膝を曲げた時、膝の高さが違う
  • 脚を横に広げにくい
  • 座った状態で靴下がはきにくい
  • 立ったままズボンやストッキングがはきにくい
                          など
股関節の役割

股関節は、人体の中で最も大きい球関節

体を大きく曲げる、脚を前後左右に動かす、立ち上がる・座る・歩くなど股関節が日常の様々な動きを可能にします。

股関節の可動域は肩関節より狭いですが、その分、安定しています。靭帯や寛骨臼のまわりにある繊維性軟骨の関節唇が股関節の安定性を高めています。

また、股関節は一番体重がかかる場所です。

股関節への負荷は、片脚立ちになった時に体重の約3倍の荷重がかかり、階段の上り下りには約6倍の荷重がかかると言われています。

股関節1.png

股関節の痛みは、
股関節だけの問題ではない

股関節の痛みは、先天性の異常や脱臼など整形外科的な疾患だけではありません。

骨盤との位置関係からくる痛み」

が多いです


絵をご覧ください。
 

股関節は、

大腿骨先端の丸い部分(骨頭)

骨盤の"寛骨"のくぼみ(寛骨臼)

で作られます。


骨盤があるべき位置からズレると、

そのズレは股関節周囲の組織にも影響します
 

整形外科を受診して特に疾患がないが、

股関節に痛み・違和感がある場合は、

「骨盤の状態」を疑うべきです。


その場合、

骨盤股関節周囲の筋肉のバランスを整える

と徐々に痛みが和らぎます。

 

施術で痛みが軽減したら、股関節周りのストレッチや筋力強化をすべきです。

股関節をよく使い、
股関節に負担をかけ過ぎない生活を!

股関節の痛みの原因は大きく分けて2つ。

・股関節を使い過ぎて痛い(アスリート)

・股関節を使わな過ぎて痛い(ふつうの人)

両方のケースがあります。

 

多くの人(一般人)は、

「股関節をよく使わない」

「股関節を使っても上手く使えない」

ために痛みが増すのです。


このメカニズムは、
 

股関節を使わない ・上手く使えない→ 股関節が硬くなる → 徐々に股関節に痛み・違和感が出る → ますます股関節を使わない → 股関節の変形が進む → 痛みがひどくなり股関節を動かせなくなる





という感じです。

 

股関節の痛みを改善・予防するには、

股関節をよく使い、股関節に負担をかけ過ぎない生活を心がけることが重要です。
 

例えば、

【ずっと座る・ずっと立つ(同一姿勢の継続)】

お尻の筋肉がリラックスできない状況が続くと股関節はどんどん硬くなります。

運動習慣の全くない長時間のデスクワーカーや立ち仕事の人の股関節は硬いです。

時間のある主婦・お年寄りが自宅で椅子に座ってテレビを長時間観るのも股関節を硬くします。

立ったり、座ったり(椅子・床)、歩いたり、寝ころんだり、適度に体勢を変え動と静のメリハリをつける。

それが股関節の健康に大事です。

 

【歩行】

歩くのは簡単でも、正しく歩くのは意外と難しい。

周りを見ると股関節に負担のかかる(踵が高い・踵が細い・靴の底が硬く曲がらない・つま先が細い・いつもサンダルなど)を履く人や股関節に負担のかかる歩き方をする人が多いです。

履物が安定しないと、股関節の変な所に力が継続的に入ります。それが痛みを作ります。

また、歩幅が狭く股関節を大きく使えないと、股関節がどんどん硬くなります。
 

慢性的な股関節の痛みに悩む方は、

自分の履いている靴歩き方を確認しましょう。

歩きやすい靴で歩幅を広げ股関節を大きく使う歩き方で、股関節の症状が和らぐ場合もあります。
 

【肥満】

妊娠時の体重増加は別として、普段から自分の体重をコントロールする必要があります。

体重が増えれば、その分、股関節への負担が増すからです。

体重が多くても、アスリートのように股関節周りがしなやかで強い筋肉なら、股関節への負担は少ないです。

しかし、一般の人の体重が無駄に増えるのは、その分、股関節への負担が増すだけです。

摂取カロリーと消費カロリーのバランスを考え、糖質の取り過ぎに注意し適度に体を動かす

など普段の食生活運動習慣を見直すべきです。

糖質のとり過ぎは体重が増えるだけでなく、関節炎症や情緒不安定を招きます。

股関節の調整@目白ファミリーカイロ

当院では、まず骨盤を調整します。

骨盤の左右差は、股関節が引っかかる原因です。

体の動きを細かくチェックし骨盤の変位方向をみつけ調整します。

 

その後、

股関節のモビリゼーションで股関節の動きを高め、股関節周囲の筋肉を様々な技術で緩めます。

変形性股関節症が進み股関節を動かすと痛い場合は、痛みと相談しながら少しずつ股関節の可動域を広げます。

 

施術後、股関節周りの体操・トレーニング指導・ウォーキング指導を綿密に行います。

 

股関節周囲の硬い筋肉は柔らかく、弱い筋肉は強くするのが股関節の健康に不可欠です。

 

手術だけが股関節を改善する方法ではありません。

手術せずに股関節の痛みを和らげる方法は存在します。

 

股関節の痛みでお悩みなら、目白ファミリーカイロプラクティックにご相談ください。

イニシャルS.K. 年齢84歳 性別 男性
無職  東京都杉並区

目白ファミリーカイロに来た時の症状

右の股関節の痛み。歩きだし3~4分すると右股関節が痛む。休むー歩くー休む。このような辛い症状が1年ぐらいつづきました。

 

【目白ファミリーカイロ来院前にした対策】

  • その1年の間の治療は、まず街の整骨院・整形外科、カイロプラクティック、総合病院の整形外科、鍼灸に通う。全てダメでした。総合病院の整形外科ではレントゲン・MRI異常なし。やむを得ずネットで調べ、怪しげな治療院にいく事6ヶ所。その中には股関節で痛い人大歓迎・・・全てダメでした。そこで辿り着いたのが目白ファミリーさんです。

施術を受けた感想

目白ファミリーさんのホームページを見て感心。すぐ電話を入れる。院長の患者について症状の原因を調べての施術の仕方などに感心。早速予約。

驚いた事に、あれほど痛かった股関節痛が数回の施術で全快。心より感謝しています。

いまはまた痛みがでないよう、生活習慣。姿勢の悪さ・間違った運動習慣など、ご指導頂き頑張っております。

ありがとうございました。

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院長はこんな人

カイロプラクター 大竹 城久

カイロプラクティック発祥の地アメリカの「パーマーカイロプラクティック大学」を卒業。「アメリカのカイロプラクティック国家資格」と「州資格(カリフォルニア州)」を持つ、日本では数少ない正規のカイロプラクター。

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アメリカカイロプラクティック国家試験(カイロプラクティックナショナルボード、Part I,II,III,IV)の合格証。PTのもあります。

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アメリカでは州ごとにもライセンスが必要です。卒業後、カリフォルニア州で働いていたので、カリフォルニア州のライセンスのみあります。

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カイロの有効性レポート

”そのニュース聞いたことある!カイロプラクティックケアは、腰痛に対しては病院の医療より経済的で安全だということを”  マグナレポート

1993年発表の、Ontario Ministry of Healthにより委託された公平・独立な研究レポートの中にある一節

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