ドクター・オブ・カイロプラクティック(D.C.)

真の健康は、正しい「背骨」と「姿勢」から

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一般的な姿勢の歪みについて

正しい姿勢は、健康・美容の源

正しい姿勢は、健康を左右する大切な要素
 

にもかかわらず、

老若男女問わず多くの方が、正しい姿勢が健康維持にどれだけ大事かを認識していません。

 

そのため、姿勢の歪みを原因とした痛み・違和感に悩む方が多いです。

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【姿勢の歪みと呼べるもの】
  • 猫背
  • 側弯
  • O脚・X脚
  • 内股・がに股
  • でっ尻
  • 肩の高さが左右で違う
  • 肩甲骨の周囲の筋肉の盛り上がりが左右で違う
  • 横から見た時、頭の位置が肩のラインより前に出る(ストレートネック
  • 頭や首が左右どちらかに傾く
  • 腰が丸い
  • 腰が大きくお腹側に反る(反り腰)
  • 骨盤の高さが左右で違う
  • 骨盤が大きく前に傾く(前傾骨盤)
  • 骨盤が大きく後ろに傾く(後傾骨盤)
  • 骨盤がねじれている
  • 脚の長さが左右で違う
  • 太っていないのにお腹が出ている

etc…

姿勢が悪いと、見た目が損

美しくないです。
 

背が高い美男・美女が高級な服を着ても、

姿勢が悪いとかっこ良さ・美しさも台無し。
 

町で人を観察すると、姿勢が悪くて

「もったいない」「残念」

な美男・美女の方、けっこういます。
 

また、

悪い姿勢は首こり・肩こり・腰痛の原因です

頭を前に出して作業したり腰を丸めて長時間座ったりすると、首・腰に椎間板ヘルニアを作ります。すると、手足に痺れが出て日常生活が辛くなります。

痛む腰をかばって歩くと、股関節や膝・足が痛み、加齢とともに杖・歩行器(ウォーカー)・車椅子を要する生活になりかねません。
 

さらに、

悪い姿勢は内臓疾患呼吸困難自律神経失調症にもつながります。
 

例えば、

ひどい反り腰だと腸が正常よりも前方にズレ便秘になり、その結果、肌が荒れます。女性に多いです。

頭が前に出て首・のどの筋肉が衰えると、むせる・誤嚥する恐れがあります。肺炎につながり、命の危険が高まります。

肩が巻いて背中が丸いと、呼吸器が圧迫され、酸素を体に取り入れる力が衰え息苦しくなります。

自律神経は背骨と密接な関係があり、背骨が理想から遠いと自律神経のバランスも悪くなります(自律神経失調症とカイロプラクティックを参照)。

子供のカイロ・整体の重要性

小学生・中学生でも、姿勢の悪い子は結構います。

スマホ・タブレット・ゲーム・塾通いの生活が、お子さんの姿勢に影響します。

正しい姿勢でスマホを使う・ゲームをする・勉強をするか否かで、

「勉強をする時の集中力・吸収力」
「運動時のパフォーマンス」

に大きな違いがでます。
 

姿勢の良し悪しは、子供の能力開発を左右します。
 

学校や家庭で正しい姿勢教育があれば、子供の健康や勉強効率の面でいいですが、なかなか学校・家庭での姿勢教育は難しいようです。

子供の頭痛・起立性調節障害・チック症など子供が病院で不調を訴えるほとんどのケースは、姿勢の歪みからくる首・肩・背中のストレスが原因です。

子供の背中を観察すると、驚くことに大人よりも背中が硬い子が少なからずいます。

 

子供の将来を考えると、体の歪みを放置するのは危険です。

子供のカイロ・整体

姿勢の意識が老化に及ぼす影響

大人は子供よりもっと危険です。
 

大人になると、意識しないと運動習慣がなくなり関節・筋肉が硬くなりがち。

悪い姿勢だと、関節の動きが悪くなり、硬い筋肉や余分な脂肪に阻まれて、段々と正しい姿勢がとれなくなります。

いつのまにか悪い姿勢が自分の本当の姿勢と、体が思い込むのです。

それに気づかない方が、非常に多い。
 

悪い姿勢に早く気づかなければなりません!!

大きな症状が発現し、その痛みに苦しみ、改善に長い時間を要します。
 

【デスクワークの多い方】

オフィスワーカー・作家・漫画家・画家・アートデザイナー・建築家の方など。

コンピューターのスクリーンを覗き込むように見るために、首が肩より前に出てストレートネックになる、肩が盛り上る猫背になる、腰が丸くなる、などの傾向があります。

 

【スマホ・タブレットをよく使う方】

スマホ・タブレットは場所を問わずどこでも手軽に使える一方、これらのアイテムの使い過ぎで体が悪い人は非常に多い。

特に首の問題が深刻。特徴として、頭が前突し、首のカーブが無く背中が硬いです。

大人だけではなく、小中学生・高校生もこれらの機器の使い過ぎで首・背中を痛めている子がいます。

 

【ハイヒールや厚底の靴を好んで履かれる方】

バランスがとれず不自然な歩き方(足首が内反して膝が外に開きながら歩く・つまづかないように太ももに力を入れて膝を曲げたまま歩くなど)になりがち。

継続的なその種の靴の使用が、股関節・膝・足首・足裏・足の指・腰の前後のカーブ・骨盤の傾きに大きく影響します。
 

【体を使った作業の多い方】

歯科医師・歯科衛生士・外科医師・獣医師・看護師・介護士・保育士・料理人・音楽家・職人・建築現場で働く方・アスリートなど。

同一動作の繰り返し・体のバランスが崩れる狭い空間での作業などを長時間強いられれば、背骨も理想の形から遠くなります。

 

このように、

我々は姿勢を悪くする多くの因子に取り囲まれているのです。


街中でお年寄りが、すごい猫背側弯であったり股関節や膝を痛め脚を引きずって歩く姿を見たことはありませんか?

早めにカイロ・整体で調整を受け、体の使い方を正し、姿勢を改善する体操トレーニングをすれば、元気に歳をとっていけます。

姿勢に気をつけなければ、我々も痛みに苦しむ老後が待っています。

周りのお年寄りで心身ともに元気な方は、姿勢のいい方が多いのではないでしょうか。

シニアのカイロ・整体

姿勢の歪みと肥満

姿勢が歪むと、余計なところに肉がつきます。
 

姿勢の歪みの大きい人が、いざ痩せようとレーニングしても、思ったように痩せません。

むしろ、歪みで変なストレスが体にかかり、一生懸命トレーニングしたのがあだとなり体を痛めます。

体を痛めると、体を動かすのが億劫になり、余計太ったというのもよくある話。
 

ダイエットを決意したら最初にやるべきことは、

「姿勢の歪みを正すこと」です。
 

歪んだ骨格を正し、体の筋肉のバランスを整え、ダイエットの素地を作りましょう。

歪みを正せば、体のラインがきれいになります。

血液の循環がよくなり代謝も自ずとUPし、太りにくい体質になれるのです。
 

カイロプラクティックは、その素地を作ります。

手遅れになる前に、早めに姿勢の改善を!

姿勢の歪みでお悩みの方は、

取り返しがつかなくなる前にカイロプラクティックを早めに受けましょう。

「先天的に骨の構造に問題がある」

「かなり年をとって骨に変性がある」

でなければ、

体の歪みの改善は、施術を受け生活習慣を正すだけで十分可能です。 


目白ファミリーカイロプラクティックでは、

初回来院時に姿勢や生活習慣をチェック。

悪い姿勢で動きの悪くなった関節・筋肉のバランスをカイロプラクティックアジャストメント(調整)で取り戻します。

悪くなった姿勢を改善する体操・トレーニングもそれぞれの状態に応じて提案します。

座り方・立ち方・体の使い方など姿勢についても細かく指導します。

 

姿勢の歪みでお悩みの方は、目白ファミリーカイロプラクティックまでご相談ください。

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院長はこんな人

カイロプラクター 大竹 城久

カイロプラクティック発祥の地アメリカの「パーマーカイロプラクティック大学」を卒業。「アメリカのカイロプラクティック国家資格」と「州資格(カリフォルニア州)」を持つ、日本では数少ない正規のカイロプラクター。

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アメリカでは州ごとにもライセンスが必要です。卒業後、カリフォルニア州で働いていたので、カリフォルニア州のライセンスのみあります。

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カイロの有効性レポート

”そのニュース聞いたことある!カイロプラクティックケアは、腰痛に対しては病院の医療より経済的で安全だということを”  マグナレポート

1993年発表の、Ontario Ministry of Healthにより委託された公平・独立な研究レポートの中にある一節

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