腰痛・肩こり カラダメンテナンス整体

健康はしなやかな「背骨・骨盤」と正しい「姿勢」から

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水曜日

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このページの目次

  • 一般的な首こり・首の痛みについて
  • 頚椎症
  • 頚椎椎間板ヘルニア
  • ストレートネック・逆カーブの頸椎

一般的な首こり・首の痛みについて

首こり・首の痛みのタイプ

首の痛み・首のこり

  • 肩こりの延長としての首のこり・首の痛み
    (首の生理的カーブがない or あり過ぎる
  • 寝違えなど首をねじった痛み
  • 顎関節症による首の痛み・コリ
  • 首のヘルニアによる痛み
    (頚椎椎間板ヘルニア)
  • 外傷による首の痛み(むち打ち・頭を壁にぶつける・転倒して頭を打つ・ボールが頭にあたる・頭突きされるなど)
  • 加齢による骨の変性・首の靭帯の骨化の痛み
    (頚椎症、後縦靭帯骨化症)
  • 細菌感染・腫瘍など病気による痛み


最初の5つの首の痛みは、

カイロプラクティックで症状改善ができます。


ただし、

【骨の変性・首の靭帯の骨化による首の痛み】

首の骨の変性が初期~中期なら、カイロプラクティックがお手伝いできます。

首の骨の変性や靭帯の骨化が進むとカイロプラクティックでも改善しにくいです。


【細菌感染・腫瘍など病気による首の痛み】

カイロプラクティックでは手に負えません。

病院にお任せする問題です。

首こり・首の痛みの一番の原因は

首を痛める原因は上述のように色々ありますが、

首を痛める一番の原因は、

首のニュートラルなカーブを逸脱して持続的に下向きで作業を続けることです。
 

・スマホ・タブレットを頭を倒して画面を見る
 →現在、一番多い原因かと思われます。

・奥行きの深いソファーに埋もれてテレビを観る
 → 一見、頭は真っ直ぐですが、首から下が急激に
       曲がるので首・背中への負担が大きい

・PCの画面を見るのに頭を前に突き出す。

・裁縫をするのに下ばかり向く。

・料理する時、股関節を曲げずに首だけを曲げる     

     など

 

首の機能として下向きの動きをするのは悪いことではないですが、首を下に曲げた状態を長い時間続けることが、首の筋肉を疲れさせ、首の関節・靭帯を痛め骨の変形や首の靭帯の肥厚を生む大きな原因となるのです。

首は「脳」と「体」を結ぶ”橋”

首から腕への痺れ

首に少しでも痛み・違和感があれば、
カイロプラクティックでスグに調整すべきです。

腕や手につながる神経は首から派生し、首の痛みがひどいと腕や手が痺れ日常生活を送るのが困難だからです。
 

痺れはカイロプラクティックで改善可能です。

ただ、改善にかなり時間を要します。

 

痺れは容易に改善しません。
 

改善するかどうか不安に駆られ、

精神的に大きなストレスを抱えます。
 

頭痛・耳鳴り・難聴・めまい(目が回る・ふらついて立っていられない・まっすぐ歩けない)

の多くは、首の問題が考えられます。
 

頭につながる血管・神経は、首を通ります。

首の関節・筋肉の状態が悪く頭に向かう神経や血液の流れが遮られると、脳と体幹のコミュニケーションが悪くなり、頭痛・耳鳴り・難聴・めまいが起こるのです。

また、首の状態が悪いと、認知機能にも影響があります。

首は脳と体を結ぶ唯一の橋ですので、首の劣化には気を配らないといけません。

 

特に、めまいを感じると外出が怖くなり安静に過ごしがちになります。

しかし、そのままではめまいは改善するどころか悪化するだけです。体を動かさないので体の衰えも早くなります。

 

首がスムーズに動かないと、

「車・バイク・自転車の運転時」「歩行時」の

"前後左右の安全確認"が疎かになり事故を招きます。

 

首が悪いと自分や他人の安全を脅かすことに繋がるのです。

当院の首の施術
~施術の案内~

首の動きを良くする
カイロプラクティック調整

首の7つの骨の動きを触診し、

動きの悪い首の関節を調整し関節に動きをつけます。

関節の調整の仕方は、年齢・体のコンディションに応じて変わります。
 

加えて、

首・肩回りの筋肉・筋膜の癒着をとり

首こり・首の痛みを軽減します。

首を痛めない姿勢・体の使い方の指導

当院では首の生理的カーブを適切に保つために、

首に対する頭の正しい位置を指導します。
 

慢性的に首がこり・痛むのは、

「姿勢」の問題が大きいです。
 

頚椎のカーブは、

姿勢・体の使い方で大きく変わります。
 

頭を立て頚椎の自然なカーブを保つ姿勢で作業することが、背骨・筋肉の負担が少なく首・肩・背中のコンディションをよくします。

PC・タブレット・スマホの使い方や本を読む姿勢など首を痛めない体の使い方詳しく話します。


首こり・首の痛みで悩む方の多くは、背中が丸まり頭が前に突っ込んでいます(背中がまっすぐで頭が前に突っ込んでいる場合もあります)。

この状態が続くと、首の関節・筋肉の負担が大きく骨が変形しやすくなり、また椎間板にダメージを与えます。さらには、首を支え安定させる靭帯(前縦靭帯・後縦靭帯・黄色靭帯)が骨化します。

一番多い首の靭帯の骨化は後縦靭帯です(後縦靭帯骨化症)。脊髄の通り道てある脊柱管に面した後縦靭帯が骨化して厚くなると、脊柱管が狭くなり脊髄の圧迫症状がでます。痛み・しびれ・運動機能の低下を招きます。頚椎症・頚椎椎間板ヘルニアより対処が難しいです。


自分の体の使い方が悪いことで靭帯が骨になってしまう。恐ろしいことです。
 

ですので、骨を変形させない・靭帯を骨化させないためにも姿勢を正す意識は大事です。

首の筋力と柔軟性を作る
体操・トレーニング指導

首こり・首の痛みを改善するエクササイズを指導し、首こり・首の痛みが再発しないようにサポートします。首の痛みの程度をみながら段階的に行います。

首の柔軟性を高めつつ、頭が前に突っ込まないように首・背中の筋力を無理なく鍛える方法を提案します

 

首こり・首の痛みでお悩みの方は、目白ファミリーカイロプラクティックにご相談下さい。

施術費用のご案内

 一般高校生以下

初回

9000円

(初回料3300円+施術料5700円)

8000円

(初回料3300円+施術料4700円)

2回目以降

5700円

4700円

《価格は税込です》

イニシャルY.M.  年齢 22歳  性別 女性  
会社員  東京都板橋区

目白ファミリーカイロに来た時の症状

首・肩の痛み、肩甲骨の痛み、それに伴うめまい

【目白ファミリーカイロ来院前にした対策】

  • 整骨院

施術を受けた感想

めまいが辛くて、整骨院では治らなかったので、カイロプラクティックを探しました。

こちらの先生はアメリカ政府公認ということで安心感があったので、一度行ってみることにしました。

すると、一度の施術でずっと固まって痛くて動かなかった肩甲骨が動くようになりとても感動しました。

一度で効果を感じることができたので、通ってみることにしました。

当時、学生で授業中同じ姿勢でいると首・肩が固まってめまいが出ていましたが、それもだんだんなくなっていきました。

現在、会社員となりましたが、土日もやっているので通いやすくてありがたいです。

施術を受けたほうが辛さが少なく過ごせるので、これからも通いたいと思います。

首こり・首の痛み関連リンク

頚椎症

頚椎の変形が原因で首・肩・腕に痛みがでるのを、頸椎症と言います。

 

頚椎症は、大きく分けて2つのタイプがあります。

頚椎症性神経根症

頚椎の椎骨の変形により神経根が通る椎間孔が狭くなって神経根が圧迫された状態。

神経根は左右にあるので、圧迫が生じた側にしびれが出ます。

頚椎症性脊髄症

頚椎の椎骨の変形が中枢神経の脊髄を圧迫した状態。椎骨の後方部分が変形するとこの症状を起こします。

脊髄の圧迫なので、両手にしびれ・動きの悪さなどが現れれる。圧迫が進むと、下半身にも症状が及びます。

頚椎症と頚椎椎間板ヘルニアの違い

現れる症状は一緒です。

症状が出る原因が異なります。
 

頚椎症
骨の変性。骨が神経を圧迫する。
 

頚椎椎間板ヘルニア
椎間板の突出。椎間板が神経を圧迫する。

頚椎症の施術

施術の方法は、

上述の一般的な首こり・首の痛みと同じです。
 

しびれを起こしている動きの悪い頚椎を特定し、その椎骨を調整し関節のスペースを広げます。

首を痛めない姿勢・体の使い方の指導と首の筋力と柔軟性を高める体操・トレーニング指導も行っていきます。

体操・トレーニング指導は、痛み・しびれの程度をみて段階を踏んで行います。

頚椎椎間板ヘルニア

椎間板が飛び出ると、痛いです

首の痛み 腕のしびれ

頚椎に起こる椎間板ヘルニアが、

頚椎椎間板ヘルニアです。
(ヘルニアの説明:腰椎椎間板ヘルニア参照

椎間板は椎体と椎体の間にある弾力性に富んだ組織です。

背骨の椎骨と椎骨の間から飛び出た椎間板が脊髄や神経根を圧迫し、腕や手の痺れを招きます。

頚椎椎間板ヘルニアの原因

加齢による首の骨の変性

・不良姿勢の継続
 (下向きの状態を続ける。一番多い原因)

・外傷や運動による急激な負荷  など

頚椎椎間板ヘルニアの主な症状

・首の痛み・首のこり

・ヘルニアが神経根を圧迫すると、首・肩・腕に広

 がる痛みやしびれになる(神経根症)。

 左右どちらかに起ることが多く、症状が出る範囲

 は限定的。

・ヘルニアが脊柱管の方向(後方)に飛び出して

 脊髄を圧迫すると、手足の感覚障害・運動機能の

 低下を引き起こす(脊髄症)。

 圧迫の程度が強まると、症状は全身に現れる。

頚椎椎間板ヘルニアの施術

問題のある首の椎骨を調整し椎間板も一緒に戻すことを目指します。

この点は、腰椎椎間板ヘルニアの施術と同じです。

カイロプラクティックの調整は、科学的に考察された調整で首の安全に配慮して行います。

 

痺れはスグには消えません。
 

「継続的な施術」と「首に負担のない姿勢・動き」
 

が大切です。

 

頚椎椎間板ヘルニアの人の多くは、姿勢の意識が欠け首に負担のかかる動きを日常的にしています。
 

姿勢の意識を高め首に負担のない動きをすることが、ヘルニアを根本的に改善するカギ。

 

痛み・痺れの具合をみて、頚椎椎間板ヘルニアを解消し姿勢を安定させるエクササイズ指導も追加します。

 

頚椎椎間板ヘルニアでお悩みの方は、目白ファミリーカイロプラクティックにご相談ください。

イニシャルS.K.  年齢 55歳  性別 男性  
会社員  東京都品川区

目白ファミリーカイロに来た時の症状

首と肩の痛み、少し手に痺れも

【目白ファミリーカイロ来院前にした対策】

  • 整形外科に行き薬をもらい牽引治療をしたが、痛みがひどくなった。

施術を受けた感想

初回の施術を受けた後、すぐに肩が軽くなったように感じた。

指導された体操を家で毎日続け、その後も施術を受けた結果、2か月ほどでほぼ痛みを感じなくなった。

整形外科で治療を受けた時には全く良くなる気配が無かったため不安に思ったが、こちらに通い良くなっていく実感があり、安心した。

ストレートネック、逆カーブの頸椎

首の問題を考えるのに、

「首の構造(首のカーブ)」

についての考察が大事です。
 

・首のカーブが無くなって首が真っ直ぐになった、

 ストレートネック

・首のカーブが逆になってしまった頸椎
 

それらについて、

別ページで詳しく記事にまとめました。

下の”ストレートネック、逆カーブの頸椎"から記事をご覧ください。

ストレートネック、逆カーブの頸椎

首こり・首の痛み関連リンク

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目白ファミリーカイロプラクティックについて「わからない点」「ご相談」「ご予約希望」などは、お電話もしくはお問合せフォームから今すぐお気軽にご連絡ください。お問合せを心よりお待ちしております。

なお、営業関係の電話は、日時にかかわらずお断りします。営業関係のお問合せは、メール、または、お問い合せフォームからお願いします。必要に応じて、ご返答します。

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院長はこんな人

カイロプラクター 大竹 城久

カイロプラクティック発祥の地アメリカの「パーマーカイロプラクティック大学」を卒業。「アメリカのカイロプラクティック国家資格」と「州資格(カリフォルニア州)」を持つ、日本では数少ない正規のカイロプラクター。

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パーマー大学の
卒業証書

約3年4ヶ月〈10学期)の長きに渡るDCプログラムを修了した証明書。

カイロプラクティック,ナショナルボード

アメリカカイロプラクティック国家試験(カイロプラクティックナショナルボード、Part I,II,III,IV)の合格証。PTのもあります。

カイロプラクティック,カリフォルニアボード

アメリカでは州ごとにもライセンスが必要です。卒業後、カリフォルニア州で働いていたので、カリフォルニア州のライセンスのみあります。

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目白ファミリー
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代表者:大竹 城久

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カイロの有効性レポート

”そのニュース聞いたことある!カイロプラクティックケアは、腰痛に対しては病院の医療より経済的で安全だということを”  マグナレポート

1993年発表の、Ontario Ministry of Healthにより委託された公平・独立な研究レポートの中にある一節

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