頭痛

感染症対策にマスクは有効ですが、

マスク着用が頭痛の原因になる時があります。
 

マスクの中は表面温度に比べて高いです。

特に夏の気温が高い日は、サウナで空気を吸うのと同じで、脳の血管が熱を持って拡張します。
 

また、マスクをしているとマスクの中で吐いた息を吸うので、二酸化炭素を多く体に取り込みます。

二酸化炭素は血管を拡張させる作用があり偏頭痛の原因になります。
 

頭痛がひどい場合、人が密集せず感染リスクが低い場所では、積極的にマスクを外して新鮮な空気を取り入れることも大切です。

"偏頭痛"や"筋緊張性頭痛"をお持ちの方は、

たいていの場合

「首」「背中」「肩甲骨」に機能的・構造的問題があります。

"群発性頭痛"は原因不明と言われますが、

背骨の構造的な問題の影響が大きいです。

目白ファミリーカイロプラクティックでは、

まず、首・背中を細かくチェックし、

問題のある動きの悪い関節を調整します。
 

首と背中の筋肉の調整も行い、

神経・血液の流れが戻るように努めます。

それに加えて、

姿勢のアドバイスと姿勢を改善し体を動かす習慣をつけるための体操・トレーニング指導もします。

偏頭痛がまさに出ている時は、体操・トレーニング指導は後日になります。

頭痛持ちの方は、姿勢が悪く、体を動かす習慣がない傾向にあります。

頭痛持ちで体を動かす習慣があっても、家で過ごす時の姿勢（特に座り方）が悪いと頭痛に悩みます。

そのような方は、首・肩・背中が非常に硬くなっています。

その状態では血が巡るはずがありません。

体を機能的に動かさず体の使い方が悪いと、頭痛はなかなか改善しません。

姿勢の意識を高めて正しい姿勢の取り方・体に負担のない体の使い方を学んでいただきながら、こまめに体を動かし鍛える習慣をつけていただきます。

頭痛でお悩みの方は、

目白ファミリーカイロプラクティックに

ご相談ください。

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