変形性膝関節症

変形性膝関節症は、

「関節軟骨がすり減る」ことで起こります。
 

関節軟骨がすり減るのは、

靴の使い過ぎで靴の踵が減るとは違います。
 

膝関節を適切に使わないことで膝関節のスペースがなくなり関節軟骨がすり減るのです。
 

膝を曲げ伸ばしする習慣があるかないか

が膝関節の状態を左右します。
 

適切に膝を曲げ伸ばしする習慣がないと、筋肉に負荷がかからず、太ももの筋肉が硬く弱くなります。

膝関節のスペースがなくなるだけでなく、筋肉が弱くなると歩く時に地面からの衝撃を吸収できなくなり膝関節が変形していきます。
 

「老化」「肥満」「膝周辺の筋力の不均衡」
「外傷・感染症の後遺症」

なども変形性膝関節症に関係します。
 

「運動不足」「O脚で肥満の女性」

は注意が必要です。

保存療法（消炎鎮痛剤・ヒアルロン酸注射・温熱療法・運動療法など）で様子を見て、経過が悪いと手術（関節鏡視下手術・骨を削る・人工関節）。
 

注射は膝を治すものではないです。

ただ、痛くて膝が動かせないので注射をした上で膝の体操・トレーニングを行って筋力強化を図る、そのような注射の使い方であれば、注射を利用するのはいいと考えます。

筋肉が安定すればいずれ注射は不要となるでしょう。
 

手術を選択するなら慎重な判断が必要です。

カイロプラクティックでも、痛んだ膝関節の復元はできません。
 

膝関節が元に戻らなくても悲観しなくて大丈夫です。
 

変形し不安定な膝関節も、膝関節のスペースを広げる調整をしながら、膝周囲の筋肉の硬さを取り除き筋力強化を図れば、膝関節の不安定性はカバーできます。

そこに重点を置いて施術します。
 

加えて、

膝回りを鍛える体操・トレーニング指導を行います。

変形性膝関節症は膝関節がすり減って痛みがでます。

痛みと相談しながら適切に膝を動かし鍛えることが膝関節のすり減りを防ぎ変形性関節症の進行を止めるのに不可欠です。

膝の状態に応じて段階的に無理のないトレーニングを提案します。トレーニングで筋力UPし、膝の筋肉サポーターを作りましょう。
 

トレーニング意欲のある方には、水中ウォーキングの口頭指導も行います。変形性膝関節症にオススメの運動は水中ウォーキング。水の中は浮力があり痛みを感じずに膝を動かせます。膝の動きをサポートする筋肉を無理なく鍛えられます。

 

また、膝の痛みは必ずしも膝だけが原因ではありません。

例えば、体幹・骨盤・股関節・足首・足底などに歪みがあれば、膝の左右のバランスが崩れ、膝に負担がかかります。体幹・殿部・足の指の筋力をつければ、膝の負担を大きく減らすことができます。
 

膝の問題は、膝以外の部分が膝に及ぼす影響も考える必要があるのです。
 

膝を温めるために毎日入浴もすべきです。

ただ、脚の状態が悪く一人で入浴困難な場合は、温熱パックを家に用意して毎日膝を温めるといいでしょう。

 

病院や接骨院に長く通って改善しないとお悩みの方は、目白ファミリーカイロプラクティックにご相談ください。

カイロプラクティックで、どこでも自由に歩いていける膝を取り戻しましょう。

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