ドクター・オブ・カイロプラクティック(D.C.)

真の健康は、正しい「背骨」と「姿勢」から

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水曜日

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肩こりとカイロプラクティック

このページの目次

  • 一般的な肩こりについて
  • 上位交差症候群
  • 四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)

一般的な肩こりについて

肩こり 女性 か.jpg

小・中学生でも、肩こりになる

肩こりは、腰痛と並び多くの方が悩む症状。

驚くことに、

近年は小・中学生でも肩こりを感じる子がいます。

実際、当院に来る小・中学生も肩こりがある子、多いです。

変な姿勢でゲーム・スマホ・勉強を長時間する、全く運動しないなどの悪い生活習慣が、肩こりを招きます。

肩こりとは

肩こりとは 

肩周囲の筋肉の「血流」が悪くなり疲労物質である「乳酸」が筋とどまる状態です。

不良姿勢による筋肉の持続的な緊張血流を悪くし、肩・首・背中の関節・筋肉を硬くします。

肩こりの原因

upper trap.jpg

  • 悪い姿勢(頭の前突・猫背)
    ex 上位交差症候群(Upper Crossed Syndrome)
  • 同一姿勢で筋肉が短縮したまま長時間の作業
    ex. デスクワーク
  • 眼精疲労
  • 顎の痛み(顎関節症・TMJ)ー 噛み締め過ぎ
  • 歯の接着グセ(TCH)
  • 肩甲骨・背中の動きの低下
  • 運動不足による血行不良
  • 骨盤の歪みで生じる補正作用による筋肉の短縮
  • 精神的ストレス
  • がんなどの重い病気
  • 冷え

など

肩こりは、上の原因が複合的に絡み合うことが多いです。

肩こり 男性.jpg

カイロプラクティックの肩こり調整

目白ファミリーカイロプラクティックでは、

首・背中の背骨首・肩甲骨周囲の筋肉の調整で、

老廃物が流れやすい体に変えるお手伝いをします。
 

肩こりの根本的な改善には、
 

頭・首の位置を正し、肩甲骨・背中の動きを回復する」
 

のが何より重要です。
 

肩甲骨は、背中にペタッとついています。

上・中部の胸椎の動きが悪ければ、肩甲骨の動きも悪くなります。

肩甲骨の動きをよくするには、背骨の調整は欠かせません。
 

肩こり改善には、

姿勢の意識肩甲骨を動かす習慣も大事です。


当院では、

首・肩に負担のない正しい姿勢・動作

肩甲骨周りの筋肉を活性化する体操・トレーニング

を指導します

 

肩こりは、放っておくと

"筋緊張性頭痛"”偏頭痛”につながります。

肩こりは、"めまい""耳鳴り"”難聴”"吐き気"

”不眠””自律神経失調症”にも発展します。
 

たかが肩こりと侮ってはいけません。
 

頑固な肩こりは、

カイロプラクティックの施術で改善しましょう!
 

「カイロプラクティック」で動きやすい体を作り、

「肩甲骨周囲を"意識的"に動かす習慣」と

「正しい姿勢・動作」を身につければ、

肩こりは必ず改善します。
 

湿布・痛み止め・マッサージチェアなど不要です。

肩こりにいつまでも悩むことはないのです。
 

肩こりでお悩みの方は、目白ファミリーカイロプラクティックにご相談ください。

イニシャル M.Y. 年齢 29歳 性別 女
会社員 東京都豊島区

目白ファミリーカイロに来た時の症状

肩こり・腰痛

 

【目白ファミリーカイロ来院前にした対策】

  • なし

施術を受けた感想

職業柄、肩凝りに悩んでいました。改善を求めてマッサージチェーン店に通いましたが、一時的な改善なだけで、担当してくれた人によってはもみ返しがひどく、凝りが取れるどころかさらに痛みも増し、本当に辛かったです。

そんな時に、カイロなら体の歪みを矯正して痛みを取ることが出来ると聞き通うことを決めました。通い始めてまだ1ヶ月ですが、仕事に集中出来ない程痛かった肩凝りが今は全くありません。

治療に行くと毎回先生が、親身に症状や経過を聞いてくれ、家や職場で出来るストレッチや直したほうが良いくせなどをチェックしてくれます。

話しやすい雰囲気なので、肩凝り以外でも気になる痛みがあるとすぐに先生に相談して診てもらっています。毎回じっくり診てもらえるので、安心して通っています。

イニシャル S.A. 年齢 42歳 性別 男
会社員 東京都文京区

目白ファミリーカイロに来た時の症状

肩甲骨まわりの張り・肩こり・腰痛

 

【目白ファミリーカイロ来院前にした対策】

  • 整骨院

施術を受けた感想

肩甲骨まわりや背中の張り、肩凝りが辛く、また腰痛もあり通い始めました。

1回目で身体が楽になったのを感じたので、半年近く通い続けています。

気になっていた姿勢の悪さについても、注意すべき箇所を教えて頂き日常生活においても気を付けるようになりました。

また家で簡単に出来るストレッチも教えてもらえるので、毎日実践するようにしています。

これからも通い続けたいです。

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上位交差症候群

Fig5_uppercross_W.jpg

体の重心・前後のバランス、大事です!

肩こりを感じる人に多いのは、

絵のように首が前突して背中が丸まる姿勢です。
 

本来、首は周りから首として見えるはず。

しかし、

首の根元の筋肉が盛り上がると、首と肩が一緒になって見えます(首がないように見える。但し、レスリング選手のように鍛えている人は別)。

悪い姿勢で長時間デスクワークをするなど「前傾姿勢」で作業する方やご老人によく見られます。

最近では、スマホ・タブレット・PCの普及で小中高生でもこの姿勢は珍しくありません。

 

このような体の状態を、

上位交差症候群(Upper Crossed Syndrome)

と呼びます。 

  • "胸の筋肉"と"肩の上の筋肉"が「硬く」なり
     
  • "首を前に曲げる筋肉"と"肩甲骨の間の筋肉"が「弱く」なる

のが、この症候群の特徴。
 

頭が前方に突き出た結果、首が前に傾き、

首・背中の背骨・筋肉のバランスが崩れるのです。

 

この状態が続くと、

肩凝り・肩周りの運動能力の減少・首の痛み・頭痛になります。

首から脳にかけての神経・血液の流れが悪くなり、集中力・仕事能力の低下を招きます。

また、喉の筋力が衰えて嚥下困難・呼吸困難となり、誤嚥性肺炎につながります。

 

体はつながっているので、体のどこかでバランスが狂うと、その狂いが体全体に及びます。

大きな体の不調が来る前に、早めに体のバランスを取り戻さなければなりません。

上位交差症候群の調整

当院では、

背中・首の関節を調整し関節の動きをつけます。

硬くなった筋肉は緩め弱くなった筋肉はその失った動きを取り戻す施術をします。

正しい姿勢のとり方や姿勢改善のエクササイズもあわせて指導します。
 

自分が絵のような姿勢と思う方は、

目白ファミリーカイロプラクティックにご相談ください。

Doctor of Chiropracticとは

四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)

Frozen Shoulder.jpg

四十歳・五十歳だけではない

肩が上がらない症状を、

一般に「四十肩・五十肩」と言います。

正式には肩関節周囲炎癒着性肩関節包炎)です。

 

肩関節周囲の色々な組織に問題が生じ、肩の痛み・運動制限がある状態です。

完全に腕があがらないと凍結肩と言ったりします
(英語だと Adhesive 
Capsulitis, Frozen Shoulder)。

 

40代・50代に起きやすいことから、

四十肩・五十肩とよく呼ばれます。
 

40代より若い20代30代であっても、

50代より上の60代70代でも起こります。

 

年齢は関係ありません。

肩こりと四十肩・五十肩の違い

【肩こり】

  • 筋肉の疲労

【四十肩・五十肩】

  • 関節の炎症
四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)の原因

一般に、原因は正確にはわからないと言われます。

全身の骨格の歪み・不良姿勢・運動不足

などが関与するのは間違いないです。
 

四十肩・五十肩は肩こりとは違いますが、
 

四十肩・五十肩の人は

「肩こりの症状」「肩甲骨周囲・背中の硬さ」

を併せ持っています。
 

そういった意味で、

四十肩・五十肩は肩こりの延長線上の症状です。


普段の悪い生活習慣で筋肉・靭帯が硬縮し、それが積もり重なった結果、何かをきっかけに肩が上がらなくなったと考えるのが自然です。

 

昨日・今日、突然、四十肩・五十肩になったわけではありません。

四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)の特徴
  • 痛みは、寒冷時・夜間に強く、前腕・手・首に放散する
  • 痛みのために、肩関節の運動があらゆる方向に制限される

ex

  • シャツの着脱
  • 髪を結う
  • エプロンの紐をを結ぶ
  • 棚の上の物をとる・しまうなどの動作がしづらい

このように日常生活への影響が大きいので、四十肩・五十肩を感じたら早めに施術を受け自分の生活スタイル改善しましょう。

四十肩・五十肩の調整 

目白ファミリーカイロプラクティックでは、

四十肩・五十肩の場合、背骨全体の調整をしつつ、

肩・背中を施術し肩関節の可動域回復を図ります。

肩周囲の筋肉を指や器具で緩めながら、少しずつ動かします。
 

四十肩・五十肩の場合、そのまま放置せず、

施術で肩の可動域を広げるのが、回復への近道。

 

自分で体操するだけでは不十分な場合が多いです。


なぜなら、

たいていの四十肩・五十肩の人は、自分で動かせる範囲でしか肩を動かそうとせず、失った可動域を戻す方向に動かさないからです。

より細かく言うと、肩甲骨・鎖骨をしっかり動かすべきなのに腕しか動かさないのです。
 

動かない方向に動かそうとすると痛むので、そうなるのです。
 

自分が動かせる範囲の肩周りを動かすだけでは、動かす範囲が狭すぎて肩の可動域は回復しません。いつまでたっても四十肩・五十肩が改善しないです。
 

また、1人で体操だけやっても、

痛いから加減する→ ますます肩が固まる

 → さらに痛くなる

という"悪循環"になります。

 

四十肩・五十肩の改善には、

「肩の可動域を少しずつ広げる作業」

が不可欠です。
 

その過程は少し痛い時もありますが、(施術は痛くなくても、施術後、一時的に痛くなる場合があります)、施術が進むにつれてドンドン楽になります。

それに伴い、肩関節の可動域が大きくなります。

施術者の助けを借りて肩周りの運動をすると、思ったよりも早く肩を動かせるようになるのです。

 

回復の程度をみながら段階を踏んで四十肩・五十肩のエクササイズの指導もします。一つ一つの筋肉の可動域を回復するように細かく指導します。

四十肩・五十肩は注射せずに改善します。注射は痛いだけで効かないのが普通です。

 

四十肩・五十肩でお悩みの方は、目白ファミリーカイロプラクティックにご相談ください。

肩を根本的に改善し、自分のしたいことを思う存分できる肩を取り戻しましょう。

イニシャルH.E. 年齢62歳 性別 男性
無職   茨城県常総市

目白ファミリーカイロに来た時の症状

右腕がほとんど上がらず、全然手が後ろにいかず、少しひねると電気が走るような痛みがあった。

 

【目白ファミリーカイロ来院前にした対策】

  • 整形で2~3回治療(電気をかけるだけ)

施術を受けた感想

以前は、パーキングでの料金支払い時に腕が上がらず痛みが激しいため車から降りて支払ったり、右手が後ろにいかず生活面での不便が多々ありました。

通院当初に原因の究明があり、こちらの質問に対しても丁寧に説明してくれ、現在も納得のいく治療をしてもらっています。

ホームページで先生を選んだ理由として(友人から聞いた話では、安易に開業する先生が多いと聞く中)やはりアメリカで資格を取得している点が私の中では大きく影響しました。

実際に施術を受けると、まさしくツボが刺激され、治療が終わると楽になる実感があり、体も以前に近い状態になっています。

施術の流れ

お問合せ・ご予約はこちら

目白ファミリーカイロプラクティックについて「わからない点」「ご相談」「ご予約希望」などは、お電話もしくはお問合せフォームから今すぐお気軽にご連絡ください。お問合せを心よりお待ちしております。

なお、営業関係の電話は、日時にかかわらずお断りします。営業関係のお問合せは、メール、または、お問い合せフォームからお願いします。必要に応じて、ご返答します。

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よくあるご質問
  • カイロプラクティックってどういう施術?
  • 〇〇〇な症状には効くの・・・?
  • 骨粗鬆症だけどカイロを受けて大丈夫?
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院長はこんな人

カイロプラクター 大竹 城久

カイロプラクティック発祥の地アメリカの「パーマーカイロプラクティック大学」を卒業。「アメリカのカイロプラクティック国家資格」と「州資格(カリフォルニア州)」を持つ、日本では数少ない正規のカイロプラクター。

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パーマー大学の
卒業証書

約3年4ヶ月〈10学期)の長きに渡るDCプログラムを修了した証明書。

カイロプラクティック,ナショナルボード

アメリカカイロプラクティック国家試験(カイロプラクティックナショナルボード、Part I,II,III,IV)の合格証。PTのもあります。

カイロプラクティック,カリフォルニアボード

アメリカでは州ごとにもライセンスが必要です。卒業後、カリフォルニア州で働いていたので、カリフォルニア州のライセンスのみあります。

院概要・アクセス

目白ファミリー
カイロプラクティック

代表者:大竹 城久

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カイロの有効性レポート

”そのニュース聞いたことある!カイロプラクティックケアは、腰痛に対しては病院の医療より経済的で安全だということを”  マグナレポート

1993年発表の、Ontario Ministry of Healthにより委託された公平・独立な研究レポートの中にある一節

原文はこちら

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