骨盤矯正～骨盤の歪み整体

「骨盤」は、

背骨の一番下にある「仙骨」と

左右の「寛骨 」
（腸骨・恥骨・坐骨の3つで構成）

で作られます。
 

骨盤＝仙骨＋寛骨(右)＋寛骨(左)
 

骨盤の歪みは、

・"仙骨"と左右の"腸骨（寛骨の一部）"の間

・"仙骨"と仙骨の上の"腰椎5番"の間

で起きます。
 

つまり、

・仙骨の左右にある２つの仙腸関節

・仙骨と腰椎5番の間にある１つの腰仙関節

で骨盤が歪みます。
 

この3つの関節の一部あるいは全部が

正常に機能しないことで骨盤が歪むのです。

※　

骨盤の前部には、左右の恥骨が真ん中で向かい合っている恥骨結合があります。

恥骨結合は、繊維軟骨で作られる恥骨間円板を間に挟み強力な靭帯に覆われています。

そのため、骨盤の傾きで恥骨結合周辺に痛み・違和感があっても、恥骨結合に歪みが生じることはほとんどないです。

骨盤は骨格の中で最も男女差のある場所。
 

女性の方が男性より骨盤腔が広くて低く、かつ骨盤下口が大きいです。
 

仙骨は、女性では男性より短くかつ広くて、尾骨とともに後退しています。

腸骨は女性の方が男性より広くて大きくなっています。
 

これらの特徴は、

女性の骨盤が妊娠・分娩に適した形をとっている

ことによります。

骨盤の傾きは、立位で判断します。

立った状態で骨盤は前方に傾き、

上前腸骨棘（骨盤前部の左右で出っ張っている部分）と恥骨結合が垂直に位置します。

骨盤上口は前方に傾き水平面との間に

55～60°の角度を作ります。
 

つまり、

骨盤はやや前傾の位置をとります。

骨盤には体幹・下肢の筋肉がたくさん付着するので、骨盤が不安定だと様々な症状が体に現れます。

骨盤は、建物で言う「土台」です。

建物の土台が強い→柱はしっかり立つ

建物の土台が弱い→柱はぐらつく

人間の体も同じ。

骨盤が安定→背骨も安定

骨盤が不安定→背骨も不安定

骨盤が不安定なら、

骨盤とつながる背骨や脚の骨格にも

歪みがでます。

体が傾く（側弯）、肩の高さ・脚の長さが違う、反り腰、スウェイバック（骨盤後傾）

などがその現れ。

お年寄りに多いですが、若い人にもいます。
 

骨盤が背骨や脚とつながることを考えれば、

骨盤の状態に連動して

骨盤から上と下に変化が起こるのは

容易に想像できるでしょう。
 

正しいカイロプラクティックは、

「骨盤の動きを綿密に検査」します。

手と目で感じ取った結果を以下のアルファベット表記で骨盤の動き・向きを評価します。
 

この文字表記をカイロプラクティック用語で

リスティングと言います。
 

カイロプラクターはリスティングシステムで、

「前傾骨盤」「後傾骨盤」

「骨盤の捻じれ・回旋」「仙骨の傾き」

などを評価します。
 

すべての骨盤の動きは、

このリスティングシステムで評価できます。

カイロプラクティックの世界共通用語です。
 

これほど骨盤を細かく分析するシステムが、

世の中に他にあるでしょうか？
 

正しいカイロプラクティック教育を

受けた人は、骨盤の動きを感じ、

的確な骨盤矯正を行います。

骨盤周囲の筋肉のバランス（骨盤の柔軟性・安定性）を改善するエクササイズもアドバイスします。

体幹・お尻・太ももの筋肉の柔軟性と安定性を高めることが骨盤の安定につながります。

骨盤の歪みが大きいと最初は体操・トレーンングが少しきついかもしれませんが、段階を踏んでトレーニングすれば難しくありません。骨盤が安定し体がグッと楽になります。

骨盤の状態を良好に保つ上で大事なのが、

座り方です。

座るという簡単な動作にも、

骨盤に良い・悪いがあります。

座り方の良し悪しが、骨盤を過度に前傾・後傾させたり、骨盤の左右差を作ります。その良し悪しが、歳をとった時の猫背や側弯に影響し、ひいては変形性股関節症・変形性膝関節症の原因になるのです。

例えば、

・椅子に脚を組んで座る

・やわらかい奥行きのあるソファーに
　埋もれて座る

・脚を伸ばして壁・ベッド・ソファーに
　寄り掛かって座る

・床に横座りで座る

・床に腰を丸めてあぐらで座る

などです。

一見、楽そうな座り方ですが、このような座り方では骨盤に大きなダメージを与えます。

骨盤の状態を良好に保つ椅子への座り方・床での座り方について具体的にアドバイスします。

骨盤の歪みに悩み骨盤矯正を希望の方は、

目白ファミリーカイロプラクティックに

ご相談ください。

《価格は税込です》