目白の整体安心の米国カイロプラクティック国家資格

健康は、しなやかな「背骨・骨盤」といい「姿勢」から

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骨盤のサイズ・傾き

骨盤のサイズは男女で違う

骨盤は骨格の中で最も男女差のある場所。

女性の方が男性より骨盤腔が広くて低く、かつ骨盤下口が大きいです。

仙骨は、女性では男性より短くかつ広くて、尾骨とともに後退しています。腸骨は女性の方が男性より広くて大きくなっています。

これらの特徴は、

女性の骨盤が妊娠・分娩に適した形をとっている

ことによります。

理想的な骨盤の位置・傾きとは

骨盤の傾きは、立位で判断します。

立った状態で骨盤は前方に傾き、

上前腸骨棘（骨盤前部の左右で出っ張っている部分）と恥骨結合が垂直に位置します。

骨盤上口は前方に傾き水平面との間に

55～60°の角度を作ります。

つまり、

骨盤はやや前傾の位置をとります。

誰でもできる簡単な骨盤の傾き評価法

壁を背にして立ち、

踵・お尻・背中・頭を壁に着ける。

腰と壁の間が手の厚み程になれば、

55～60°の理想的な骨盤の傾きを作れます。

その形が無理なく作れれば、

骨盤の前後の傾きはいいと言えます。

腰と壁の間に手が入らない

骨盤が後傾気味。　

腰のカーブがなく腰ねこ背でもあります。

→猫背

腰と壁の間に前腕が余裕で入る

骨盤は前傾し過ぎ。

いわゆる反り腰になります。→反り腰　　

腰の反り過ぎにより背中の丸みが大きく、

背中ねこ背でもあります。

骨盤の傾きと腰椎カーブの関係

骨盤の傾きは、腰のカーブに影響します。

腰のカーブが適度にないと

腰痛の原因になります。

適切な腰椎のカーブを作り腰痛を予防・改善するには、骨盤の傾きが大事です。

骨盤が後傾　→　腰のカーブは小さくなる
　　　　　　　（まっすぐ or 後弯）

骨盤が前傾　→　腰のカーブは大きくなる
　　　　　　　（前弯が大きくなる）

上述した骨盤の傾き評価法が、腰のカーブにも当てはまります。

腰と壁の間のスペースが手の厚み

このスペースを保った時、

腰椎カーブと骨盤の傾きが適切になります。

骨盤矯正

この記事を書いた人

目白ファミリーカイロプラクティック　　

院長　大竹　城久

・パーマーカイロプラクティック大学卒業
　(アメリカ合衆国、アイオワ州）
　D.C.(Doctor of Chiropractic)
ドクターオブカイロプラクティック
English speaking Chiropractor

・米国カイロプラクティック国家資格 NBCE
(National Board of Chiropractic Examiners)
PartⅠ,Ⅱ,Ⅲ,Ⅳ,PT
・カリフォルニア州カイロプラクティック資格

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院長はこんな人

カイロプラクター 大竹城久

カイロプラクティック発祥の地アメリカのアイオワ州パーマーカイロプラクティック大学を卒業しカイロプラクティック学位を取得(D.C.Doctor of Chiropractic)。アメリカのカイロプラクティック国家資格(NBCE,National Board of Chiropractic Examiners)とカリフォルニア州のカイロプラクティック資格を持つ、日本では数少ないカイロプラクター。

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