目白の整体安心の米国カイロプラクティック国家資格

健康は、しなやかな「背骨・骨盤」といい「姿勢」から

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トップページ膝の痛み

靴による膝の痛み

ヒールなど靴に潜む
骨盤・膝・足のトラブル

ヒールなど踵の高い靴を長時間履くと、

なぜ、膝によくないのか？

それは、

足への負担が非常に大きいからです。

ヒールのような靴を長時間使用すると、

バランスをとるのに膝前面の筋肉（大腿四頭筋）に力が入り膝をやや曲げて歩く
→ 膝前面の筋肉が徐々に硬くなる
→ 膝を曲げにくくなる
前加重になり骨盤が前傾し"反り腰"になる
→ お尻がでっぱる（でっ尻）
つま先に継続的な圧力が加わり、足の指がギュッと圧迫され徐々に関節が変形しし外反母趾・内反小趾になる。足底筋膜炎になる。たこ・魚の目などができる。ふくらはぎも硬くなる。

ヒールを履く時は、このような問題が起る可能性があることを理解して履きましょう。

ヒールの高さを４cm程度にして長時間の使用は避ける。

普段から筋肉を鍛え

「膝関節の安定性」を高め、

簡単なストレッチで

「膝関節の柔軟性」をつけて、

膝周りの筋肉のケアを心がける。

そうした心がけが、

格好良くヒールを履きこなし

自分の膝を守ります。

ヒールに限らず感覚的に歩きにくい靴は、

足・膝・股関節の状態に大きく影響します。

足・膝・股関節を守るために、

靴を選ぶ時はデザインだけでなく

歩きやすいかどうかも考えましょう。

骨盤矯正

股関節の痛み

膝の痛み

この記事を書いた人

目白ファミリーカイロプラクティック院長　　

大竹　城久

・パーマーカイロプラクティック大学卒業
　(アメリカ合衆国、アイオワ州）
　D.C.(Doctor of Chiropractic)
ドクターオブカイロプラクティック

・米国カイロプラクティック国家資格 NBCE
(National Board of Chiropractic Examiners)
・カリフォルニア州カイロプラクティック資格

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院長はこんな人

カイロプラクター 大竹城久

カイロプラクティック発祥の地アメリカのアイオワ州パーマーカイロプラクティック大学を卒業しカイロプラクティック学位を取得(D.C.Doctor of Chiropractic)。アメリカのカイロプラクティック国家資格(NBCE,National Board of Chiropractic Examiners)とカリフォルニア州のカイロプラクティック資格を持つ、日本では数少ないカイロプラクター。

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