膝の痛みと姿勢の関係

猫背になると、頭の位置が前方にズレます。
 

それによって、

体の重心もあるべき位置より

前寄りになります。
 

そのままだと体のバランスが崩れて不安定になるため、体は自然とバランスをとる動きをします。

股関節と膝関節を曲げ、腰をやや後ろに引いた状態をとります。

股関節・膝関節を曲げたままの状態が続くことで、筋肉の緊張が続き関節の負担が増し、膝の痛みが現れるのです。
 

猫背を改善し

体のバランスを回復することも、

膝の痛み改善に大切です。