新しいタイプの頭痛

スーパー・コンビニ・自販機で簡単に手に入れられるエナジードリンク。

仕事や勉強に集中するために飲む人が多いようです。
 

エナジードリンクをたまに1本飲むくらいなら問題ないですが、毎日飲む・１日2本飲むなどすると、カフェイン中毒の症状（心拍数が上がる、不眠症になる、頭痛になる、下痢になる）が出ます。
 

気合を入れるためとエナジードリンクを2本3本など絶対に飲まないで下さい。
 

頭痛外来に駆け込んで、エナジードリンクを頻繁に飲んでいると言わずに頭痛薬を処方されて飲んだら、体調はもっと悪くなります。

 

目を覚ますなら、コーヒーやお茶を飲むべきで、エナジードリンクは控えるべきです。エナジードリンクは毎日飲む物ではありません。体に毒です。

エナジードリンクにはカフェインだけでなく糖質もかなりの量が入っています。エナジードリンクばかり飲んでいると、後々、糖尿病になる可能性もでてきます。

 

大人は自己責任でエナジードリンクを飲むべきですが、未成年は何を食べ何を飲むべきかわからないところがあります。

保護者がエナジードリンクの危険性について子供に教えてあげるのが大事ですね。

一般的に考える頭痛とは違いますが、

意外とある頭痛が

血糖値スパイクによる頭痛です。
 

血糖値スパイクとは、

血糖値が上下に激しく変動する状態です。

 

血糖値は食べると上り数時間後に下がります。

健康な人は、この上下動が緩やかです。
 

空腹時血糖は普通であっても、食後、血糖値が急激に上昇し急激に下がる人がいます。まれに低血糖状態になります。糖尿病の前段階の人がこれに該当します。

血糖値がジェットコースターに乗っているように激しく変動することで、頭痛・めまい・眠気など感じます。

 

この症状の改善には、

食事（飲み物・嗜好品を含めた）の糖質摂取量の見直しと

運動習慣

が大事になります。