姿勢の歪み

正しい姿勢は、健康を左右する大切な要素。
 

しかし、健康診断で身長・体重は計測しても、

姿勢は血圧・血糖値・コレステロールのように数値で計れず健康診断で評価の対象ではありません。人間ドックでもそうです。

老若男女問わず多くの方が、正しい姿勢が健康維持にどれだけ大事かを認識していません。

そのため、

姿勢の歪みを原因とした痛み・違和感に悩む方が

子供から大人まで多いです。

姿勢が悪いと、

見た目が損。美しくないです。

背が高い美男・美女が高級な服を着ても、

姿勢が悪いとかっこ良さ・美しさも台無し。

また、悪い姿勢は

首こり・肩こり・腰痛・股関節の痛み・膝の痛み

の原因です

頭を前に出して作業したり腰を丸めて長時間座ったりすると、首・腰に椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症などを引き起こします。すると、手足に痺れが出て日常生活が辛くなります。

首・背中・腰が丸まったままだと、体重が前加重になり、股関節・膝関節・足関節が上手く機能しません。

それによって、股関節や膝・足が痛み、加齢とともに杖・歩行器（ウォーカー）・車椅子を要する生活になりかねません。
 

さらに悪い姿勢は

内臓疾患・誤嚥・呼吸困難・自律神経失調症

にもつながります。

例えば、

猫背だと、みぞおち付近の胃が圧迫され胃酸や胃の内容物が逆流する逆流性食道炎になる可能性があります。

ひどい反り腰だと腸が正常よりも前方にズレ腸の蠕動運動が低下し便秘になりやすいです。

その結果、腸の調子が悪くなり肌が荒れます。女性に多いです。

 

頭が前に出て首・喉の筋肉が衰えると、

むせる・誤嚥する恐れがあります。

肺炎につながり、命の危険が高まります。

 

肩が巻いて背中が丸いと、呼吸器が圧迫され、酸素を体に取り入れる力が衰え息苦しくなります。

 

自律神経は背骨と密接な関係があります。

背骨が理想から遠いと、首・背中の筋肉が常に緊張した状態となり脳と胴体を結ぶ神経・血管に負担がかかります。

交感神経と副交感神経の切替がうまくいかなくなり自律神経のバランスも悪くなります。

若いうちは姿勢の歪みを若さでカバーできても、

年をとるに従って姿勢の歪みが体のコンディションに大きく影響するのです。

小学生・中学生でも、姿勢の悪い子は結構います。

スマホ・タブレット・ゲーム・塾通いの生活が、

子供の姿勢に影響します。
 

正しい姿勢でスマホを使う・ゲームをする・勉強をするか否かで、
 

「勉強をする時の集中力・吸収力」
「運動時のパフォーマンス」
 

に大きな違いがでます。
 

姿勢の良し悪しは、子供の能力開発を左右します。
 

学校や家庭で正しい姿勢教育があれば、子供の健康や勉強効率の面でいいですが、なかなか学校・家庭での姿勢教育は難しいようです。

子供の頭痛・起立性調節障害・チック症など子供が病院で不調を訴えるほとんどのケースは、姿勢の歪みからくる首・肩・背中のストレスが原因です。

子供の背中を観察すると、驚くことに大人よりも背中が硬い子が少なからずいます。

また、子供の猫背・側弯も姿勢の取り方・体の使い方が悪いことで段々と目立つようになります。

子供の将来を考えると、

体の歪みを放置するのは危険です。

大人は子供よりもっと危険です。
 

大人になると、意識しないと運動習慣がなくなり関節・筋肉が硬くなりがち。

悪い姿勢だと、関節の動きが悪くなり、硬い筋肉や余分な脂肪に阻まれて、正しい姿勢がとれなくなります。

いつのまにか悪い姿勢が自分の本当の姿勢と、体が思い込むのです。

それに気づかない方が、非常に多いです。
 

悪い姿勢が自分の体の調子に大きく影響することを早く気づかなければなりません!!
 

早く気付かないと、首・肩・腰・股関節・膝など体に大きな症状が発現しその痛みに苦しみ、改善に長い時間を要します。
 

姿勢が歪むと、余計なところに肉がつきます。
 

姿勢の歪みの大きい人が、いざ痩せようとレーニングしても、思ったように痩せません。

むしろ、歪みで変なストレスが体にかかり、一生懸命トレーニングしたのがあだとなり体を痛めます。

体を痛めると、体を動かすのが億劫になり、余計太ったというのもよくある話。
 

ダイエットを決意したら最初にやるべきことは、

「姿勢の歪みを正すこと」です。
 

歪んだ骨格を正し、体の筋肉のバランスを整え、ダイエットの素地を作りましょう。

歪みを正せば、体のラインがきれいになります。

血液の循環がよくなり代謝も自ずとＵＰし、太りにくい体質になれるのです。
 

カイロプラクティックは、その素地を作ります。

姿勢の歪みでお悩みの方は、

カイロプラクティックを早めに受けましょう。

「先天的に骨の構造に問題がある」

「かなり年をとって骨に変性がある」

でなければ、
 

姿勢の歪みの改善は、

施術を受け生活習慣を正すだけで十分可能です。 

目白ファミリーカイロプラクティックでは、

初回来院時に姿勢や生活習慣をチェック。
 

悪い姿勢で動きの悪くなった関節・筋肉のバランスをカイロプラクティックアジャストメント（調整）で取り戻します。
 

姿勢が自然と崩れる方は、体幹の筋力が弱く硬くなっています。

悪くなった姿勢を改善する体操・トレーニングも年齢や体の状態に合わせて提案します。
 

座り方・立ち方・体の使い方が背骨のカーブに大きく影響します。

正しい姿勢をとることが、見た目だけではなく背骨・筋肉のコンディション、内臓の位置を良好に保ちます。

座る場所・座り方、立つ時の重心の取り方、PC・タブレット・スマホの使い方など姿勢・体の使い方についても細かくアドバイスします。

姿勢の歪みでお悩みの方は、目白ファミリーカイロプラクティックまでご相談ください。